フルマラソンの後遺症で激しい筋肉痛が

昨日の河口湖マラソンの後遺症で、両足はひどい筋肉痛。
歩くスピードも通常の半分くらいで、歩くたびに足に激痛が走ります。
ほとんどが筋肉痛の痛みなのですが、膝に少々「故障」っぽい痛みがあるのが心配です。

というわけで、今日は会社を休んで一日治療に専念しました。

といっても、いつものように岩盤浴ホットヨガ＋温泉＋マッサージのコースです。

おかげで歩くスピードもだいぶ改善されました。
明日には社会復帰できるかな？

ランニング練習復帰は膝の様子を見てからですね。でもまあこれくらいの痛みなら１週間かからずに治ると思います。