プロフィール
Author:さんしまる
車で走るのと同じくらい、自分の足で走るのが好きになりました。
全国各地のマラソン大会に旅行ついでに参加したいと思っています。
練習開始：2008年5月
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DATE:2009/06/29(月) 22:54
CATEGORY:ランニング練習
今日は仕事の後トレッドミルRUN。
晩飯を食べてなかったので、高速＆短時間RUN。
ウォーミングアップ４分、１５ｋｍ／ｈで３０分、クールダウン１分。
本日のＲＵＮ
距離：８．５ｋｍ
時間：３５分
平均ペース：４分０７秒／ｋｍ
１５ｋｍ／ｈで３０分はこれまでの最長記録です。秋のシーズンまでに１５ｋｍ／ｈでハーフが走れるようになりたいですね。
晩飯を食べてなかったので、高速＆短時間RUN。
ウォーミングアップ４分、１５ｋｍ／ｈで３０分、クールダウン１分。
本日のＲＵＮ
距離：８．５ｋｍ
時間：３５分
平均ペース：４分０７秒／ｋｍ
１５ｋｍ／ｈで３０分はこれまでの最長記録です。秋のシーズンまでに１５ｋｍ／ｈでハーフが走れるようになりたいですね。
テーマ : ジョギング・ランニング - ジャンル : スポーツ
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