プロフィール
Author:さんしまる
車で走るのと同じくらい、自分の足で走るのが好きになりました。
全国各地のマラソン大会に旅行ついでに参加したいと思っています。
練習開始：2008年5月
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DATE:2009/06/18(木) 22:22
CATEGORY:ランニング練習
昨日に引き続き、今日もトレッドミルで走りました。
今日は１０ｋｍ／ｈから１４ｋｍ／ｈまで１０分で上げていき、１５ｋｍ／ｈで２０分。
以前は１５ｋｍ／ｈで１０分くらいで苦しくなりましたが、今日は２０分走ってももうちょいいけそうな感じでした。
本日のＲＵＮ
距離：７．１ｋｍ
時間：３０分
平均ペース：：４分１４秒／ｋｍ
今日は１０ｋｍ／ｈから１４ｋｍ／ｈまで１０分で上げていき、１５ｋｍ／ｈで２０分。
以前は１５ｋｍ／ｈで１０分くらいで苦しくなりましたが、今日は２０分走ってももうちょいいけそうな感じでした。
本日のＲＵＮ
距離：７．１ｋｍ
時間：３０分
平均ペース：：４分１４秒／ｋｍ
テーマ : ジョギング・ランニング - ジャンル : スポーツ
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