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さんしまる

Author:さんしまる
約1年のブランクの後、徐々に走り始めています。
「スピード」を目指すか、「距離」を目指すか、「山」を目指すか、まだ考え中。
練習開始:2008年5月


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DATE: CATEGORY:マラソン大会
遅ればせながら、4/22に行われたとくしまマラソン2012のレポです。

当日は雨&暴風。本当に開催されるんかいな?と心配しながら四国放送の「アンパンマン」を見ていると「予定通り開催します」とのテロップが。

ゴミ袋で作ったポンチョの上にカッパを着て、さらに傘を差すという完全防備でスタート地点に向かいました。
スタート直前に応援に来ていた親に傘とカッパを預け、ゴミ袋ポンチョのみに。気温は暑くもなく寒くもなくという感じでしたが、風が強くて体温を奪われる感じでした。

スタート直前にゲストランナーのQちゃんの言葉。
「このような大会は記憶に残ります!」とのこと。さすが百戦錬磨の金メダリスト。下がり気味だった参加者たちのテンションがかなりあがった気がします。この大会を走ればもうこれ以上悪いコンディションの大会はないだろう、走りきってやろうではないか!という気になりました。

そして9:00に飯泉知事のピストルでスタート!

今回のコースはこちら。

120501-001.jpg


スタートしてから2kmくらいで開通する前の阿波しらさぎ大橋を渡ります。橋の上ではかなり強い追い風。雨も降っていてかすんでいたので、せっかくの景色もよく見えませんでした。
橋を渡りきって左折して吉野川の堤防を上流側へ。左後ろからの強烈な風のおかげで、楽に走ることができました。
スタート直後は混雑してあまりペースを上げられませんでしたが、5kmかけて4分40秒/kmくらいまでペースを徐々に上げていきました。

スタートロス:23秒
スタート〜5km:24分56秒

5km以降も横からの突風に流されそうになりながら、後ろからの突風にペースを強制的に上げさせられながら、4分40秒/kmくらいのペースを維持して走りました。かぶっていたビニールポンチョは、脱ぐと体が冷えてしまいそうだし、強烈な風でナンバーカードが飛ばされてしまうのを防ぐためにずっとかぶったまま走ることにしました。

5〜10km:23分31秒
10〜15km:23分26秒

風が強く手足から体が冷えるのか、トイレに行きたくなってきたので19km手前でトイレ休憩。

15〜20km:25分25秒

24kmまでは追い風だったのですが、西条大橋に左折した途端に向かい風。
ペースは5分/kmくらいに落ちました。
西条大橋の上では強烈な風で白鳥もたなびいています(笑)。

120501-002.jpg

20〜25km:24分12秒

強烈な向かい風でペースは上げられず、5分〜5分10秒/kmくらいで走っていると体が冷えたのか再びトイレに行きたくなって30km手前のトイレへ。フルマラソンで2回もトイレに行ったのは初めてです。

25〜30km:28分16秒

向かい風(というか突風)に体力をどんどん削られ、ペースは5分前半から6分台までずるずる落ちてしまいました。

30〜35km:28分44秒

残り少なくなってきたのでなるべくペースが落ちないようにがんばってはみますが、強烈な向かい風に心が折れそうになります。こんな過酷なフルマラソンは初めてです。みんな風上に向かって体が斜めになった状態で走っていました。

35〜40km:29分52秒

残り2kmちょっとになったので、がんばってペースを上げました。といっても41kmまで5分40秒、42kmまで5分10秒/kmペースぐらいです。最後のエイドでビニールポンチョを捨てました。そしてラストは4分/kmくらいまでラストスパートをかけてゴール!

40km〜ゴール:11分26秒

120501-003.jpg

グロス:3時間40分11秒
ネット:3時間39分48秒

本当に過酷な条件での大会になりました。
それでも、そんな暴風雨の中、応援の人も結構いましたし、エイドなどのスタッフも風で紙コップが飛ばないように手で押さえたりと本当にがんばってくれたおかげで、天候以外に何の問題点や不満点を感じることなく、非常に気持ちのよい大会でした。このような天候でもちゃんと運営できる自信があったからこそ開催の判断ができたんだと思います。やっぱりとくしまマラソンはすばらしい大会でした。天気がひどかったことを含めて、非常に記憶に残る良い大会になりました。

あの暴風雨の中ランナーを支えてくださったボランティアの方々、運営の方々、応援の方々には本当に頭が下がります。本当にどうもありがとうございました。

テーマ : マラソン - ジャンル : スポーツ

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DATE: CATEGORY:マラソン大会
本日開催されたとくしまマラソンに参加してきました。
というわけで、結果速報です。

グロス:3時間40分11秒
ネット:3時間39分48秒

台風並みに強い風と雨で笑えるくらい厳しいコンディションでした。

現在は極度に疲労困憊のため、詳細レポは日を改めてアップします。
今日は泥のように眠ります・・・。

テーマ : マラソン - ジャンル : スポーツ

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DATE: CATEGORY:ランニング練習
とくしまマラソンまであと1週間。
今日はジムのトレミルで走りました。

10km/hからスタートして1kmごとに少しずつ上げていき、MAXで15km/hまで上げて終了。

距離:10km
時間:46分

テーマ : ジョギング・ランニング - ジャンル : スポーツ

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DATE: CATEGORY:マラソン大会
埼玉県本庄市で行われた本庄早稲田の杜ハーフマラソンに参加してきました。

当日は雲ひとつない快晴で、熱くも寒くもない絶好のマラソン日和でした。
この大会にハーフマラソンが設定されるのは今回が初めてだそう。コース上に桜並木があるので楽しみにしていたのですが、残念ながらまだ咲いてませんでした。

前回のハーフマラソンでは前半突っ込みすぎて後半ばてたので、今回は前半抑え気味に走ることにしました。

9時32分ハーフマラソンの部スタート!

最初は公園の中を周回する砂利道のコース。道幅が狭く走りにくいところもありましたが、前半抑えて走ることにしているので気にしません。2kmを過ぎたあたりで川沿いの遊歩道へ。川沿いの道は舗装されていて、ほぼフラットなので走りやすかったです。4分20秒/kmくらいで走りました。

スタート〜5km:21分43秒

川沿いの道は完全にフラットではなく、川に小さな滝(?)がいくつもあって、そこでは微妙な上りがありました。若干ペースが落ちましたが、折り返したら下りでペースアップできると思い、あまり気にしませんでした。ペースは4分25秒/kmくらい。

5〜10km:22分02秒

11kmくらいで折り返し。このあたりでは桜並木があり、桜祭りが行われていました。川沿いにステージがあり、地元の学校の吹奏楽の演奏が。そのステージと観客席の間を走るコースになっていました。すごいコース設定をしたもんですね。

折り返してからはフラット&下りなので4分20秒/km弱までペースアップ。

10〜15km:21分50秒

その後も下りを生かしてペースを維持。ラスト1kmくらいで再び公園周回の砂利道へ。最後は公園内の石畳の道。ラストは4分/km弱までペースアップしてゴール!

15〜20km:21分32秒
20km〜ゴール:4分45秒

120411-02.jpg

結果:1時間31分54秒(グロス)
    1時間31分51秒(ネット)

今回のコースはこちら。

120411-01.jpg

このシーズンのベストタイムが出ました。後半ビルドアップして走れたので、気持ちよくゴールすることができました。

今回ハーフは初めてだというこの大会ですが、一部コースが砂利道や石畳もあったり道幅が狭いところもありますが、大きなアップダウンもなく、走りやすいコースでした。折り返し地点付近の桜が咲いていれば最高のコースかもしれません。今年はたまたま寒かったので開花が遅れているそうですが、来年以降は満開の桜の中を走れるかもしれません。

大会関係者の皆様、ボランティアの皆様、沿道の応援の皆様、本当にどうもありがとうございました!

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DATE: CATEGORY:マラソン大会
埼玉県本庄市で行われた本庄早稲田の杜ハーフマラソンに参加してきました。
というわけで、結果速報です。

結果:1時間31分54秒(グロス)
ネットは−3秒くらいです。

今シーズンのベストが出ました。

日を改めて大会レポを書きます。
今日は泥のように眠ります・・・。

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